Terceira Idade – Prevenir Quedas e Acidentes

A mobilidade reduzida e a diminuição de reflexos são algumas das consequências do envelhecimento. A perda de massa muscular e de equilíbrio ao longo do tempo acabam por interferir na realização das atividades diárias e, por isso, são responsáveis, maioritariamente, pelas quedas e acidentes dos idosos, em casa ou na rua.

As quedas podem causar vários tipos de lesões e até mesmo fraturas graves, levando a um sentimento de medo e preocupação não só por parte dos idosos, mas também dos seus familiares e cuidadores.

Como tal, existem alguns conselhos preventivos:

  • Uso de calçado confortável e estável com sola antiderrapante, evitando o uso de chinelos;
  • Manter os tapetes fixos ou antiderrapantes e o chão seco e livre de obstáculos;
  • Utilizar luzes de presença durante a noite;
  • Se possível, instalar barras de apoio na casa de banho;
  • Praticar alguma atividade física de forma regulada e adequada;

 É um desafio constante cuidar da saúde e do bem-estar dos idosos, por isso, a escolha de uma instituição que reúna todas as condições às novas exigências da vida é imprescindível para evitar acidentes domésticos e quedas, cujas consequências podem ser irreversíveis.

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